一場心理諮商的對話
昨晚，一個念大三的年輕人找我做心理諮商。剛入門的時候，我立時感受到這個年輕人低落的聲調、情緒與迷惘。同時，隱晦的灰調，交雜著急慢性發炎的青春痘，佈滿他臉上。
我問他的第一句話是：「感情出了問題嗎？」
他想了很久，才遲疑的回應：「應該是的。」
我接著問他：「她先離開你的吧？」
他又遲疑了一下，回應說：「是的！但也可以說我先離開她。」
我又問他：「她感覺沒有辦法再與你相處， 是嗎？」
他回應：「是的。」
我問他：「所以除開感情之外，你的生活還不錯，是嗎？ 家裡父母與你之間、學業、健康都還好吧！」
他又遲疑了許久，回應說：「應該是的！」
我接著問他：「可不可以暫時先放下眼前的感情痛苦，去客觀的評估你的現狀？」
他回應：「好。」
我問他：「再問一次，撇開女朋友的問題以外，其它方面都還好，是嗎？」
他回應：「應該還好。」
我繼續問他：「學校女同學好多，不是嗎？不可以再交一個嗎？」
他回應：「應該可以。」
我問他：「那客觀來說，你並沒有什麼大問題，不是嗎？」
他理性的回應：「應該是的。」
我持續問他：「但你仍然感覺非常的痛苦，是嗎？」
他回應：「是的。我不知道怎麼搞的， 天天腦袋昏昏沉沉的，想到的總是一大堆的壞事。」
我問他：「那是誰成天在給你一堆壞念頭？是真正的你？還是你的思想？」
他回應：「我不懂，你說的怪怪的，我不就是思想嗎？」
我回答他：「是嗎？回想一下，你剛出生的時候有思想嗎？」
他回應：「記不得了。」
我問他：「那你現在不妨檢查你大腦裡面的東西，有任何的東西是你出生前來的嗎？」
他停頓了下，回應：「好像是的。」
我問他：「別說好像是的，再查一下，到底是還是不是？」
他回應：「應該是的。」
我說：「那很好，那你知道你為什麼痛苦了；你現在感受到的痛苦，都是外來的思想為你製造的，是嗎？」
他回應的很快：「是的。」
我說：「那你不妨想一下，要想不痛苦該怎麼辦？」
他回應：「 我知道了，改變我的思想。」
我持續問他：「你能改變你的思想嗎？」
他回應：「我回去會努力。」
我說：「你以前不快樂的時候，難道沒有努力過嗎？」
他回應：「有的，但失敗了。」
我問他：「如果你一直努力都沒有成功，那你為什麼認為今天回家努力會成功呢？失敗的老方法會有效嗎？」
他陷入思考中：「...........................」
他回應：「那我該怎麼辦？」
我回答： 「你必須先瞭解思想的本質。回想一下，當你想要改造思想時，你用什麼去改造？」
他回應：「好像還是思想。」
我回應：「好聰明。沒錯，還是思想。現在來一點腦力激盪好嗎？想一想看，用為你製造痛苦的病態思想，去改善製造痛苦的病態思想，不會挺無效的嗎？你看過有多少人成功了嗎？一個有問題的汽車電瓶，可以幫另外一個有問題的汽車電瓶充電嗎？」
他回應：「啊！我理解了。」
我繼續回應: 「太棒了，你好聰明。如果你已經理解這個道理，你就知道那你得找思想以外的東西去幫忙改造思想。」
他開始謙虛的回應：「那是什麼？」
我回應：「它是早已存在你心靈中的另外一種意識，它叫做無意識。它一直都存在著，但它與思想不能並存，當你的思想充斥在大腦時，它會害羞的藏了起來。」
他質疑的看著我詢問：「是這個樣子嗎？」
我回應：「當然。如果你能邀請它主導你的生命，思想就會自動停止運作，你自然就會停止接收思想帶給你的痛苦感受。而取代的則是無意識帶給你的平靜、自由、創造力與愛，棒不棒？」
他回應：「那當然好，但是我如何找出無意識呢？」
我回應：「你無法主動去找出它，因為它害羞。你必須讓心安靜、清空。當你寧靜時，它會不請自來。」
他回應：「我可能辦不到，因為我沒法安靜。」
我回應：「我理解，但有方法的。你可以選兩個方法其中之一：你可以開始練習靜心，或者你也可先嘗試聆聽我設計的潛意識對話DIY語音引導。」
他回應：「我知道了，我想先從潛意識對話DIY開始嘗試。」
我回應：「太棒了，要不要先發個誓自己鼓勵鼓勵？」
他回應：「沒問題，我有信心。」
