人生需要快意恩仇嗎？

人間生命總是起起伏伏，有對有錯。面對無常的生命，多數人喜歡「快意恩仇」，將是非辯個水落石出。「快意恩仇」是生命面對問題的正解嗎？答案是既對、也錯，它端看你在那一個生命的層次看它；是從短暫的人間看它？或者是從人間後的世界看它？

人間生命總是起起伏伏，有對有錯。面對無常的生命，多數人喜歡「快意恩仇」，將是非辯個水落石出

多數人會用對立的人生觀解決問題，對立永遠會不由自主的產生情緒，像是憤怒、悲傷、挫折感、或者恐懼。當情緒湧現時，你不喜歡這些情緒，但它們說來就來了，你想避開都辦不到，最終，你變成了憤怒或恐懼本體。情緒很少促成好的溝通結果，它只會造成痛苦。

我們對情緒太不熟悉了，我們對於它的認識都很膚淺、很抽象化，很少人願意去仔細地觀察它們。如果你連情緒是什麼，或者怎麼發生都不知道時，那又如何知道去有效的面對解決呢？

我們對情緒太不熟悉了，我們對於它的認識都很膚淺、很抽象化，很少人願意去仔細地觀察它們

如果你希望生命豐盛美好，那你得學習如何面對情緒。方法真實很簡單，那就是在情緒來的時候，暫時不要用快意恩仇的心態問「是誰？」，也不要分析問題的「是非對錯」，你唯一需要做的，是做幾個深呼吸，令你能放鬆平靜，然後在平靜中細觀情緒；檢視情緒時不要責怪或分析它的存在，你只要寧靜無念的看著它就好了。

當你能夠像在電影院中看電影般，靜觀情緒時，你就能與情緒切割分離，進而脫離情緒的掌控。當你久處寧靜中，而能有效的處理情緒時，你心靈深處的愛會自動升起。在愛的滋潤中，你會自動釋放對是非善惡的批判，你將以寬恕、愛與仁慈去面對生命中的一切。隨後，一切的生命智慧、能量與自由會不請自來，而美好的生命會變得唾手可得。

生命絕對不是個爭什麼、搶什麼的戰場，因為你生命擁有的一切，最終都不能帶走，它只是個經驗與學習的旅程而已。在人生中，你要細細的去體會生命中發生的一切，也要學習寬恕、愛與仁慈，這才是生命的真相。

生命絕對不是個爭什麼、搶什麼的戰場，因為你生命擁有的一切，最終都不能帶走，它只是個經驗與學習的旅程而已

想要放下快意恩仇的情緒嗎？要放下它，不能只是建立在思想上的理解與壓制，而是必須學習經常自處在寧靜中靜觀情緒。

願意的話，不妨撥點時間，聆聽我們的「放鬆語音」：寧靜的貓頭鷹I