脫苦的方法
「如果我們真的很想處理痛苦,那第一步就不是病急亂投醫,慌亂的尋求一些效果不佳的方法去紓解痛苦。」BY 劉心陽醫師
如果我們真的很想處理痛苦,那第一步就不是病急亂投醫,慌亂的尋求一些效果不佳的方法去紓解痛苦。多數人都有過這類經驗。醫師知道治療疾病首要的,是先找出病因,並瞭解病因,而非胡亂投藥。
建言一:放下手上無用的方法
人們有一個迷失,當使用某個緩解痛苦方法效果不佳時,仍會堅持老方法,而不知道即時放下它,去勇敢的嘗試其它的方法。
在面對生命狀況的應變能力來說,人們不如螞蟻與蜘蛛。它們面對生命現象的應變能力比人類優秀多了。
當螞蟻發現引導行進路線的蟻酸被截斷時,牠不會原地踏步,牠會勇於嘗試其它路徑,直到重新找回蟻酸訊息。蜘蛛當牠發現所結的網破掉時,牠不會抱怨,呼天搶地的問「是誰?」或者「為什麼?」,牠會立即織補破網。
放下手上無用的方法,就如同放掉水中正在漏氣的救生筏,雖然需要一些勇氣,但卻是必要的。只有放下才有取得。
建言二:請勇敢仔細地面對與觀察痛苦
我們要探討生命中各類痛苦的本質、成因,與討論如何紓解痛苦。透過這些討論,對痛苦現象能有更深層的瞭解,進而促成您未來的生活更能平靜喜悅,並充滿了自由智慧的創造力。
【「潛意識對話DIY」語音引導將幫助放下手上無用的方法,瞭解痛苦的本質,不妨撥點時間,聆聽下方的「放鬆語音」】:
- 起床後:A-q 自由當下的冥想
- 休息時:R-3p 寧靜的貓頭鷹 II
- 睡覺前:S-e 生命實相的覺知