生命智慧

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2020.02.10

168. 放下不開心的回憶

「失憶」是美化人生的大祕密,如何學「失憶」呢?

放下不開心的回憶

 

 

 

不妨在權衡得失下回答一個問題:「回憶好嗎?」

 

人的潛意識如同大海,海中充滿了既往的回憶或印記。很多人認定回憶對生活有益,而失憶是缺點,因為失憶經常令生活亂序。所以你會聽到有人批評別人說:「你怎麼老是記不住呢?」

 

好的記憶對生活的確有益,但換個角度看,回憶的壞處多於好處。回想一下,你的大腦中經常莫名的回憶重演,而勾起的回憶多數是負面回憶。每當負面回憶啟動,就令一個早已消散的歷史重新勾起你不愉快的情緒。

 

譬如說,你幼年曾經上臺演講失敗,這個演講失敗印記一直烙印在你的潛意識中,令你從此膽怯上臺演講。再譬如說,你曾有過出車禍的恐懼經驗,這個回憶令你坐車莫名的恐懼。

 

談一個理想:「能夠讓大腦放下不開心的回憶嗎?」

 

「失憶」是美化人生的大祕密,如何學「失憶」呢?

 

在理性下強制抹除回憶,是傻子學習失憶的死胡同,它效果不彰。面對這個議題,你可以嘗試催眠,它被證實是個有效方法。個案的負面回憶可在催眠中經由催眠師的引導,而被快速、有效地移除。此外,靜心也是個好方法。當心寧靜了,水潭自然水波不興。

 

※本文出自劉心陽醫師最新著作《由前世看今生 幸福外一章》https://is.gd/pIXm2u

 

※不妨撥點時間,聆聽下方的「潛意識對話DIY」: