生命智慧

生命智慧

2018.11.30

54. 維護健康新視角

要成就身心靈健康,我們必須學習調適自己,讓內在能夠恆常充滿了平靜、祥和、喜悅與愛。

維護健康新視角

 

「要成就身心靈健康,我們必須學習調適自己,讓內在能夠恆常充滿了平靜、祥和、喜悅與愛。」by劉心陽醫師

 

 

德國哲學家尼采(Friedrich Nietzsche)認為,生命的驅動力是「權力的爭取」;達爾文也呼應尼采的說法,認為「資源的競爭」是生命的本態。

 

現代在「物質主義」與「個人主義」高漲的氛圍下,人們渴求物質、享受與權利;為了追求這些東西,他們會用「競爭與掠奪」去應對他人;這種「利己」的對立人生觀,極易滋生負面情緒,而促使他無法與人圓融相處,也易於滋生疾病。

 

如果我們希望促進身心靈健康,該如何做呢?

 

我們必須先理解,生理與心靈並非分離的,它如錢幣般是一體的二面;生理的完整健康能夠促進心靈的健康,而心靈的平衡也能夠促進生理的健康。

 

要成就身心靈健康,我們必須學習調適自己,離開混亂的生活,調整煩躁的心緒,讓內在能夠恆常充滿了平靜、祥和、喜悅與愛。此外,要學習放下目標導向的競爭心念,換個方式去面對他人。

 

在這種美質心境下,身體自動漸趨健康。

 

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