團體靜坐好嗎?
有些人怕自己無法靜坐,會去參加團體靜坐,這個動機是好的。因為當人多一起靜坐時,他不好意思一個人溜掉。
但從靜心品質上來說,除非少數祥和的高能量場,團體靜坐不一定是好的,因為靜心在本質上是一個「孤獨的自我覺知過程」,而團體靜坐則與這個原則抵觸。
請想像一下,假設有一個帥哥(美女)參加企業菁英班的團體靜坐,如果在靜心時,他的右邊坐的是身材火爆的金髮美女,而左邊坐的是傳來陣陣狐臭的胖妞,他靜心的品質會好嗎?團體靜坐可能反而幫倒忙。
【潛意識對話DIY】
- 起床後:A-r 擁有自由飛翔的翅膀
- 休息時:R-5m 襌悅呼吸三部曲
- 睡覺前:S-d 寧靜當下 禪定自性