潛意識對話DIY與靜心的比較
「潛意識對話DIY」與靜心的過程與目的相似,但也有相異處,整理如下:
「潛意識對話DIY」與靜心比較表
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潛意識對話DIY語音引導
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靜心
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覺知主動性
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被動利用語音協助內在覺知
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主動進行內在覺知
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身心放鬆寧靜深度
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初學者快速進入身心放鬆與寧靜
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初學者不易進入身心放鬆與寧靜
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轉入阿爾法腦波速度
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初學者快速轉入低頻腦波
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初學者不易轉入阿爾法腦波
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轉化潛意識模式
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被動由語音輸入轉化暗示
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無念中無方向內觀
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轉化潛意識效果
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效果頗佳
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初學者不易轉化潛意識障礙
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靜心品質
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協助靜心初學者迅速身心放鬆寧靜、放下念頭
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初學者需要長時間練習而獲得品質的靜心
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靜心品質
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對引導深層智慧、直觀靈感、生命真相的效果較差
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對引導深層智慧、直觀靈感、生命真相的效果較好
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由於「潛意識對話DIY」的語音,可協助個案迅速放鬆身體,舒解情緒、壓力與放下意識,所以它可被靜心初學者作為初期練習靜心時的輔導方法。但當靜心初學者能夠自行放鬆與平靜後,就可以放下「潛意識對話DIY」,自行進行靜心。 請留意,「潛意識對話DIY」是初學者靜心的輔導工具,但無法取代靜心。