生命智慧

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2019.06.05

107. 當你擔憂未來,你就失去現在

過多對未來的擔憂,讓你對當下失焦,耗費了欣賞美麗人生的能量,讓你經常陷入無名的恐懼。

當你擔憂未來,你就失去現在

 

 

在生命中,每一個人都嘗試過努力的排除不喜歡的負面情緒、心念或行為,像是羨慕、嫉妒、競爭心、暴力、貪念、貪食等等,但回想一下,你真的能夠擺脫那些不好的念頭,跟它們說再見嗎?多數最終都是破功的假改變。

 

大腦內煩心的雜訊也是如此。當你想要擱置某件煩心的事情時,你的大腦卻不斷的投射一堆悲觀或者擔憂的想法。這些想法既活躍又固執,讓你整天不得安寧,引起你的恐懼痛苦,令你無法入眠。

 

痛苦的回憶更是如此。大腦老是喜歡回味過往的痛苦回憶;明明回憶早就過去了,天知道為什麼它老是出現在你的腦中,讓你反覆咀嚼過氣的回憶?

 

例如說,許多年前別人罵你的事件早已消散了,但你的大腦卻經常像重播電影般,讓它重複的在腦海中再現,令你感到屈辱。明明幾年前淹沒你家的水災早已是過去式,然而你的內在卻不時重演這個水災,讓你經常感受到類似鐵達尼號沉船時劇中角色死前的恐懼。

 

思想也喜歡讓你掛心未來。明明身體健康,但卻總擔憂會生病;明明活的好好的,卻總是恐懼遙遠的死亡。

 

過多對未來的擔憂,讓你對當下失焦,耗費了欣賞美麗人生的能量,讓你經常陷入無名的恐懼。

 

想停下不必要的擔憂嗎?建議聆聽下方「潛意識對話DIY」語音,幫助您回到當下。

 

【潛意識對話DIY】