生命智慧

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2019.04.21

93. 痛苦的人際關係來自「比較」及「與我有關」

應對關係的最佳良策是不要陷入「與我有關」的心靈運作。當你應對關係時只要一「比較」或自覺「與我有關」,那就會創造與對方隔離的對立心靈狀態,失掉圓融關係與瞭解真相的機會。

痛苦的人際關係來自「比較」及「與我有關」

 

「應對關係的最佳良策是不要陷入『與我有關』的心靈運作。當你應對關係時只要一『比較』或自覺『與我有關』,那就會創造與對方隔離的對立心靈狀態,失掉圓融關係與瞭解真相的機會。」by劉心陽醫師

 

 

人們面對關係時,如果只是單純無念的觀察對方,當然不會有情緒;但觀察後如果認定眼前觀察到的現象,與我有關聯時,這種「與我有關」的心念,會直接進入潛意識中運作,並觸動負面情緒。負面情緒易於讓關係緊張失和,也會讓你喪失看到真相的機會。

 

這種心靈機制是「小我」的拿手好戲。

 

舉個例子來說明。某位女士看著家庭鬧劇電影,電影拍得好極了,劇中的已婚先生經常劈腿。這位看著電影的太太左手拿著爆米花,右手拿著飲料,歡喜的享受著精彩的劇情。看電影時,她清楚的知道電影就只是電影,電影中劈腿的先生與她無關。

 

但如果同樣的劈腿情境不幸發生在這位女士身上呢?她可能再也無法冷靜,智慧也消失了,甚至會做出極端的事情。這位女士面對同樣的情境,有著三種不同的反應。這一切心境的變動,全在於面對關係時自覺「與我有關」的程度。

 

所以,我們開始瞭解,應對關係的最佳良策是不要陷入「與我有關」的心靈運作。當你應對關係時只要一「比較」或「與我有關」,那就會創造與對方隔離的對立心靈狀態。這種對立心緒會讓我們失掉圓融關係的能力,並會失去瞭解真相的機會。

 

不和諧的關係會帶出痛苦的人生。我們能不能放棄「與我有關」與「比較」的心靈運作機制?

 

轉化思想中負面的因子,不妨撥點時間,聆聽下方的「潛意識對話DIY」。

 

【潛意識對話DIY】

 

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